Tematy pomocy

Brak ochoty na seks

Brak ochoty na współżycie to dość częsty problem wielu par. Problem ten spowodowany może być wieloma czynnikami. Brak ochoty na seks może być przyczyną chwilową. Występuje zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Taki stan może występować krótki, ale także może być przewlekły. W gabinetach seksuologicznych coraz więcej jest par z problemami seksualnymi. Zatem jeśli współżycie przestało cię pociągać, to nie lekceważ problemu, bo to nie tylko zagrożenie dla związku. Obniżone libido może przyczynić się do kłopotów zdrowotnych.

Przyczyny

Do najczęstszych czynników odpowiedzialnych za brak ochoty na seks można zaliczyć:

• stres i zmęczenie – dzisiejszy tryb życia u większości osób wygląda bardzo podobnie. Ludzie bardzo dużo pracują, są zmęczeni i zestresowani, w związku z tym nie potrafią znaleźć czasu na przyjemności oraz na chwilę relaksu. Zmęczenie i długotrwały stres wpływają na obniżenie libido. Ponadto partnerzy spędzają ze sobą najwięcej czasu pod koniec dnia, kiedy ku końcowi dobiegają codzienne obowiązki i praca. Wtedy najczęściej jesteśmy zmęczeni i jedyne, o czym myślimy to sen, na który nie zostało wiele czasu.
• ustanie popędu seksualnego – to również w dużej mierze odpowiedzialne jest za brak ochoty na seks. Z każdym dniem coraz bardziej poznajemy swojego partnera, który nie jest już dla nas jedynie obiektem seksualnym, a kimś znacznie ważniejszym. Niestety często zdarza się, że rutyna po prostu zabija w nas popęd seksualny.
• złość – może chowamy jakąś urazę do partnera albo partnerki, którą powinniśmy wyjaśnić, gdyż może być powodem pogorszenia nie tylko stosunków seksualnych, ale także wielu innych;
• kompleksy – jedną z kilku przyczyn braku ochoty na seks są kompleksy, z którymi zmagają się w większości kobiety.
• okres po urodzeniu dziecka – bardzo często kobiety, które urodziły dziecko, nie potrafią powrócić do normalnego, wcześniejszego życia. Tym samym nie mają także ochoty na seks.
• rozluźnienie więzi emocjonalnych – z czasem ludzie bardzo się do siebie przyzwyczajają – to dobrze, jednak często się zdarza, że partnerom mija tak częsta ochota na seks, jak miało to miejsce w latach wcześniejszych. Mimo tego, że bardzo się kochają i są dla siebie oparciem, to wygasa w ich związku namiętność czy pożądanie.
• trudności w życiu seksualnym – może się zdarzyć tak, że jeden z partnerów nie jest usatysfakcjonowany poczynaniami seksualnymi tego drugiego, dlatego jego ochota na współżycie znacznie spada. Niektóre osoby uważają także, że coś im nie wychodzi w trakcie współżycia, dlatego wolą go unikać.
• przewlekłe choroby – mało kto wie, że niektóre choroby albo nawet leki znacznie obniżają ochotę na współżycie seksualne. Brak ochoty na seks może wynikać z takich chorób jak: cukrzyca, podwyższenie prolaktyny, choroby tarczycy.
• depresja – spadek lub zanik libido jest bardzo częstym objawem depresji. Jeśli oprócz braku ochoty na seks zauważamy u siebie symptomy takie jak przygnębienie, zniechęcenie, brak satysfakcji z lubianych wcześniej aktywności, zaburzenia snu, czarne myśli dotyczące przyszłości – nie zwlekajmy z wizytą u psychologa, gdyż może to oznaczać depresję.
• zaburzenia seksualne – często zdarza się, że brak ochoty na współżycie wynika z innych zaburzeń seksualnych, takich jak odczuwanie bólu podczas stosunku. Przyczyną mogą być też takie zaburzenia jak pochwica czy dyspareunia powodujące brak ochoty na seks.
• hipolibidemia – zaburzenie seksualne polegające na zmniejszeniu lub zaniku pożądania seksualnego. Stwierdza się ją na podstawie trzech kryteriów: zaniku fantazji seksualnych, braku masturbacji oraz niepodejmowania aktywności seksualnej z partnerem (nie występuje dążenie do stosunków seksualnych motywowane realną potrzebą i chęcią).

Objawy

Nie istnieje sposób pomiaru siły potrzeby płciowej. Dla jednej osoby „wystarczająco” może oznaczać codziennie, dla innej będzie to seks dwa razy w miesiącu. Możemy opierać się jedynie na subiektywnych odczuciach danej osoby. Aby zdiagnozować oziębłość seksualną bierzemy pod uwagę zmniejszone zainteresowanie seksem w zakresie:

• Podejmowania współżycia z partnerem/ką, jak i zachowań autoerotycznych (masturbacja).
• Myślenia o seksie – nie mamy fantazji, jak i snów o treści erotycznej.

Naszą aktywność seksualną możemy opisać jako wyraźnie rzadszą od oczekiwanej (biorąc pod uwagę nasz wiek, okoliczności) lub o częstości znacznie obniżonej względem przeszłości.

Leczenie

Brak ochoty na seks można pokonać. Czasami wystarczy rozmowa z partnerem i powiedzenie o problemach, które nam nie odpowiadają, albo o tym, co chcielibyśmy zmienić lub poprawić, a także powinniśmy uświadomić partnera, o tym, czego od niego oczekujemy. Jeżeli to nie pomaga, to może dobrym rozwiązaniem będzie zwrócenie się z problemem do psychologa, psychoterapeuty lub seksuologa, który z całą pewnością przeprowadzi najlepszą z możliwych terapii. Warto skorzystać z pomocy specjalisty, jeśli mamy nieprzepracowane problemy. Mogą to być konflikty wewnętrzne, depresja, ale też negatywne doświadczenia związane z inicjacją, problemy w relacjach, wykorzystanie seksualne, czy też lęki.