Czego możesz
od nas oczekiwać?

Psychoterapia polega na tym, że pacjenci otrzymują pomoc w lepszym radzeniu sobie ze swoim życiem. Większość osób, które szukają terapii, boryka się z ukrytymi problemami w relacjach międzyludzkich. Często nie udaje im się zbudować lub utrzymać trwałych i satysfakcjonujących relacji. Celem psychoterapii jest usunięcie przeszkód utrudniających stworzenie takich relacji. Jednym z pierwszych kroków jest zidentyfikowanie interpersonalnych problemów pacjenta. Terapeuta musi uważnie słuchać i dokładnie obserwować. Każda godzina terapii, pełna codziennych detali, to skarbnica danych. Jest to proces stopniowy, w którym terapeuta stara się jak najpełniej poznać pacjenta. Terapeuta często jest jedynym świadkiem, który ma okazję obserwować wielkie dramaty lub odważne czyny. Może pacjent także powierzać swoje problemy innym osobom, ale żadna z nich nie jest w stanie tak dobrze ocenić trudów i znaczenia jego działań jak terapeuta. Pacjenci czerpią dużą korzyść, gdy wiedzą, że ktoś postrzega ich jako całość i rozumie ich w pełni. Dlatego bardzo ważne jest, aby pacjent był szczery wobec terapeuty, ale jeszcze ważniejsze, aby był szczery wobec samego siebie. Osobą, z którą będziesz musiał spędzić resztę życia, jesteś ty sam, a miłość i akceptacja samego siebie są składnikami, które prowadzą do świadomości i pełnego życia.

Psycholog jest specjalistą w dziedzinie terapii, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub terapia EMDR. Posiada szeroką wiedzę na temat metod, które zostały naukowo udowodnione jako skuteczne w Twojej sytuacji. Psycholog pomaga w rozpoznawaniu, definiowaniu, poprawianiu i rozwiązywaniu problemów wewnętrznych. Otrzymujesz wiedzę oraz konkretne porady, dzięki którym możesz podjąć działania. Czasami możesz spotkać się z uczuciami, nawykami lub myślami, których wolałbyś unikać, ale to pomaga Ci dostrzec, że zmiana jest możliwa.

Na umówieniu się na wizytę u psychologa, nie musisz wiedzieć wszystkiego o terapii lub leczeniu. Warto jednak pomyśleć o tym, co chcesz osiągnąć dzięki terapii i jaka forma leczenia (online, hybrydowa, stacjonarna) może w tym pomóc. To pomoże terapeucie zaoferować Ci odpowiednią pomoc. Zarówno terapia, jak i leczenie koncentrują się na Tobie, a celem jest osiągnięcie pożądanej zmiany, niezależnie od tego, czy dotyczy to Twojego zachowania, emocji czy czegoś innego. Terapia to nie tylko rozmowa, ale także ciężka praca, zarówno podczas sesji, jak i poza nimi. Ważne jest, abyś był gotów pracować nad sobą i ufał procesowi. Ponadto, kluczowe jest, abyś był otwarty na dzielenie się swoimi myślami i uczuciami. Może to być trudne, ale pozwala to psychologowi lepiej Ci pomóc.

Efekty leczenia są częścią pracy zarówno pacjenta, jak i terapeuty. Najważniejszym wkładem pacjenta jest motywacja. Pacjenci o pesymistycznym nastawieniu osiągają znacznie gorsze wyniki zdrowotne. Podczas leczenia tworzenie relacji między terapeutą a pacjentem jest kluczowym elementem. Relacja terapeutyczna to między innymi poczucie wspólnej pracy nad problemem, zgodność między pacjentem a terapeutą co do celów terapii oraz więź między pacjentem a terapeutą. Sama relacja z terapeutą ma moc terapeutyczną, co jest potwierdzone zarówno przez terapeutów, jak i przez literaturę naukową oraz liczne udokumentowane badania. Nie tylko motywacja pacjenta, ale także jego wiara w osiągnięcie rezultatów zwiększa skuteczność terapii. Nadzieja stymuluje pacjenta do większego zaangażowania. Postępy terapii są regularnie monitorowane przez terapeutę oraz osobę odpowiedzialną za leczenie. Wyniki – zależnie od sytuacji – pojawiają się stopniowo, a ich trwałość zależy od długości terapii oraz zaangażowania pacjenta. Ostatecznym celem jest trwałe wyeliminowanie nieadaptacyjnego zachowania i zastąpienie go w taki sposób, aby nowe wzorce myślenia na stałe zagościły w życiu pacjenta, pomagając osiągnąć trwałe efekty.

Wszystkie informacje i materiały dotyczące życia pacjentów podlegają tajemnicy zawodowej w systemie opieki zdrowia psychicznego (GGZ).